Korzyści z jazdy na rowerze

Rower – z punktu widzenia przeciętnego „Kowalskiego” to zwyczajny pojazd służący do przemieszczania się. Coraz więcej osób przekonuje się jednak do niego nie tylko jako środka lokomocji, ale i rekreacji. Świadczą o tym coraz liczniejsze grupy, często rodzinne, które można spotkać na weekendowych przejażdżkach, szczególnie wiosenną i letnią porą. Jazda na rowerze – dbałość o […]

jak zacząć trenować street workout

Jak zacząć trenować Street Workout?

Początki w każdym sporcie mogą sprawiać niezwykłe problemy, tym bardziej z tego powodu, iż początkujący często nie wiedzą, jak zacząć, jak rozplanować trening. Brakuje im systematyczności, wyrobienia sobie pewnych nawyków. To może nastręczać pewnych problemów. Aby zatem zacząć trenować Street Workout, ważne jest merytoryczne przygotowanie. Co więc jest potrzebne? Przede wszystkim plan działania Na samym […]

jak zwiększyć potencję

Naturalne sposoby na lepszą potencję

Problemy z potencją są dosyć powszechne, niemniej jednak bardzo niewielu panów przyznaje się do tego. Dlaczego? Jest to dosyć wstydliwe i uznawane za niemęskie, szczególnie właśnie przez mężczyzn, których taki problem dotyka osobiście. Najczęściej w takiej sytuacji panowie korzystają ze środków farmakologicznych. Jest to jednak działanie doraźne, nie leczące przyczyny tego schorzenia. Warto podjąć inne […]

jak przygotować się do maratonu

Jak przygotować się do maratonu?

Jeśli chcesz spróbować swoich sił w przebiegnięciu maratonu musisz pamiętać, że należy się do niego odpowiednio przygotować.  Nawet jeśli uprawiasz jakiś sport pamiętaj, że maraton to zupełnie coś innego. Będziesz biegł bez przerwy przez 3, 4 lub 5 godzin. Dla Twojego organizmu będzie to duży wyczyn. W tym poście przedstawię Ci kilka wskazówek dotyczących przygotowania […]