jak przygotować się do maratonu

Jak przygotować się do maratonu?

Jeśli chcesz spróbować swoich sił w przebiegnięciu maratonu musisz pamiętać, że należy się do niego odpowiednio przygotować.  Nawet jeśli uprawiasz jakiś sport pamiętaj, że maraton to zupełnie coś innego. Będziesz biegł bez przerwy przez 3, 4 lub 5 godzin. Dla Twojego organizmu będzie to duży wyczyn. W tym poście przedstawię Ci kilka wskazówek dotyczących przygotowania […]