split czy fbw

Split czy FBW – co wybrać?

To pytanie zadaje sobie każdy mężczyzna, który zaczyna swoją przygodę z siłownią. Z początku najlepiej wybierać opcję ogólnorozwojową, która pomoże nam zbudować podstawy masy mięśniowej. Po upływie dłuższego czasu możemy przekwalifikować się na opcję split, czyli jeden trening i od 1 do 3 partii mięśniowych. Co to jest FBW i na czym polega? FBW, czyli […]

zakwasy

Jak poradzić sobie z zakwasami po ćwiczeniach

Jak powszechnie wiadomo, zdrowy tryb życia oraz ćwiczenia wiodą prym w dzisiejszych czasach. Czy to dobrze, że media nagłaśniają synonim idealnego ciała oraz piękna jako wyrzeźbionego mężczyznę z każdym mięśniem widocznym z daleka, nie nam oceniać. Naszym zadaniem w dzisiejszym artykule jest pomóc tym, którzy lubią ćwiczyć i dbają o swoją sylwetkę. Największy problem ludzi, […]

trądzik na plecach

Jak usunąć trądzik na plecach?

Trądzik, jakże ogromny jest to problem w dzisiejszych czasach. Powoduje to, iż człowiek zaczyna wątpić w siebie, a nawiązywanie nowych kontaktów staje się coraz trudniejsze. Co jeśli nasz problem skumuluje się w jednym konkretnym miejscu? Na myśl przychodzi mi część ciała która z reguły jest zakryta w ciągu dnia przez nasze ubranie. Eksponujemy ją bardziej […]

wady i zalety pracy za granicą

Wady i zalety pracy za granicą

Praca za granicą czy to taki dobry pomysł? Dzisiaj postaramy się przedstawić wady i zalety pracy poza granicami naszego kraju. Biorąc po uwagę to jaka jest obecnie sytuacja w rynku pracy wartym zastanowienia jest to czy chcemy wyjechać w poszukiwaniu lepszego życia, czy wolimy zostać i starać się aby nasz kraj obfitował w wykwalifikowanych i […]

domowe sposoby na trądzik

Domowe sposoby na trądzik

W dzisiejszych rozważaniach przyjrzymy się bliżej problemowi który dotyczy większości tak zwanych młodych dorosłych. Mowa tu oczywiście o trądziku, gdzie 70% ludzi w wieku 18-30 boryka się z tym problemem. Trądzik powstaje, gdy pod wpływem zmian hormonalnych dochodzi do nadmiernego pobudzenia gruczołów łojowych. Nie powinniśmy bagatelizować pojawiających się krost, gdyż mogą one rozprzestrzeniać się po […]

gdzie szukać pracy

Gdzie szukać pracy? 4 sprawdzone miejsca

To pytanie zadaje sobie każdy, kto chce zacząć zarabiać własne pieniądze i odciąć się od pomocy finansowej osób trzecich (zazwyczaj swoich rodziców). Rozpoczęcie pracy to ważny krok ku dorosłości i bycia niezależnym. Szukanie jej często potrafi sprawiać nam wiele problemów, nie ważne czy będzie naszą pierwszą, drugą, czy trzecią. Dziś zaprezentujemy Wam kilka serwisów i […]

jak być pewnym siebie w łóżku

Jak być pewnym siebie w łóżku?

Udany seks to ważna sprawa. Niekiedy próbuje się spychać go na plan dalszy, kreując postawę, że to marginalna sfera życia, że liczą się uczucia, partnerstwo, osobowość, odpowiedzialność itd. Owszem, to ważne aspekty i warstwy życia, ale czy seks należy od nich oddzielać? Nie, ponieważ relacja, jaką budujemy bądź pielęgnujemy, to właśnie w sypialni znajduje swoje […]

Czy w młodym wieku można brać odżywki

Czy w młodym wieku można brać odżywki?

Wiek nastoletni to czas, kiedy zaczynamy zwracać coraz większą uwagę na swój wygląd. Dziewczyny śledzą trendy modowe, trenują style makijażu i inne zabiegi upiększające, czasami odwiedzają kluby fitness. U chłopców mniej widoczne jest nastawienie na stylizację, wyraźniejsze jest dążenie do uzyskania większej masy mięśniowej i ładnej rzeźby klatki piersiowej czy bicepsów. O dawna już panuje […]

Czy warto brać chwilówki

Czy warto brać chwilówki?

W życiu często zdarzają się sytuacje, w których potrzebujemy dodatkowych pieniędzy. Wiadomo, licho nie śpi. A to nagle zepsuje się pralka, a to nawali samochód albo przytrafi się jakaś choroba czy niespodziewanie stracimy pracę. Bywa różnie, a niestety nie każdy ma odłożoną odpowiednią sumkę na tzw. „czarną godzinę”. Wtedy w trybie natychmiastowym zaczynamy po postu […]

jak utrzymać sprawność seksualną w średnim wieku

Jak utrzymać sprawność seksualną w dojrzałym wieku?

Udane życie intymne to ważny aspekt naszego życia. Jednak z wiekiem nasze predyspozycje w tym zakresie słabną. Zjawisko to dotyczy w głównej mierze mężczyzn, ale i kobiety tracą w późniejszym wieku swój dawny animusz. Trudno tu znaleźć jednoznaczną przyczynę, składa się na to wiele czynników, przy czym kobiecy problem leży bardziej w sferze psychiki. Natomiast […]